Is een lage TOTOX-waarde belangrijk?

Ja. Een lage TOTOX-waarde betekent dat de visolie minder geoxideerd is. Daardoor blijven de omega 3-vetzuren beter intact. Geoxideerde olie is van lagere kwaliteit. Het kan een ranzige geur of smaak krijgen en kan soms zelfs ongewenste stoffen vormen.

Is een hoge TOTOX-waarde schadelijk?

Niet direct in kleine hoeveelheden, maar langdurig gebruik van een sterk geoxideerde olie wordt afgeraden.

Staat de TOTOX-waarde altijd op het etiket?

Nee. Veel merken vermelden het niet op het etiket of de productpagina. Kies daarom bij voorkeur voor merken die transparant zijn en de TOTOX-waarde duidelijk vermelden. Dat zegt namelijk veel over de kwaliteit van het supplement.

Wat is beter: visolie of algenolie?

Als het om oxidatie en zuiverheid gaat, is algenolie meestal de betere keuze. Qua prijs heeft visolie vaak een voordeel. Lees hier alles over algenolie vs visolie en ontdek welke variant het beste bij jou past.

Kun je TOTOX zelf meten?

Nee, dit kan alleen met laboratoriumapparatuur. Daarom is het waardevol als een merk de TOTOX-waarde op de productpagina vermeldt, labrapporten openbaar deelt of werkt met certificeringen zoals IFOS. Zo kun je beter beoordelen hoe vers en betrouwbaar de visolie is.

Helpt vitamine E tegen oxidatie?

Ja. Veel producenten voegen daarom natuurlijke vitamine E toe als antioxidant. Toch blijft het belangrijk dat de visolie van zichzelf al een lage TOTOX-waarde heeft.

Supplementen

Gezonde voeding blijft de basis, maar soms kan een supplement een waardevolle aanvulling zijn.

Op deze pagina vind je alle artikelen van PuurFiguur over vitamines, mineralen en andere supplementen. Je leest wat ze doen, wanneer ze zinvol kunnen zijn en waar je op kunt letten bij het kiezen van een supplement.

Ook vind je hier onze vergelijkingen van de beste supplementen per categorie.